Actify - Osobisty trener witalności
Actify to mobilna aplikacja lifestyle dostępna dla użytkowników iPhone'a, która pomaga prowadzić zdrowsze życie, podejmując małe kroki. Aplikacja została zaprojektowana, aby pomóc Ci rozwijać zdrowe nawyki, które pasują do Twojej codziennej rutyny. Oferuje mini-ćwiczenia, przepisy, treningi i medytacje, które naukowo udowodniono, że pomagają prowadzić zdrowy styl życia.
Actify działa, pomagając Ci rozwijać zdrowe nawyki, które stają się częścią Twojej codziennej rutyny, tak jak mycie zębów. Aplikacja dostarcza praktyczne wskazówki, sesje coachingu, medytacje mindfulness i treningi, które pomagają Ci się zrelaksować, lepiej spać, zdrowiej jeść i więcej się ruszać, bez konieczności chodzenia na siłownię czy stosowania surowej diety.
Aplikacja oferuje spersonalizowany coaching i sugestie oparte na Twoich celach. Możesz wybrać skupienie na relaksie i lepszym śnie, większej aktywności fizycznej lub zdrowszym odżywianiu. Podejście Actify oparte na małych krokach opiera się na naukowych spostrzeżeniach, które pokazują, że rozwijanie zdrowych nawyków staje się łatwiejsze, gdy podejmuje się małe kroki i regularnie je powtarza.
Aby korzystać z funkcji pedometru w aplikacji Actify, musisz połączyć się z aplikacją Apple Health. Ta integracja pozwala śledzić codzienne kroki w aplikacji Actify. Actify pomaga osiągnąć trwałe rezultaty, podejmując małe kroki w kierunku zdrowych nawyków.
